ДО НАШЕГО
20-ЛЕТИЯ
202 дня 6:30:45
Последние новости:

График работы клиники с 4 по 6 ноября
Уважаемые посетители! Просим вас обратить внимание ...

Изменения в программе скидок "Семейный абонемент"
Семейной группе, оплатившейв течение года услуг на ...

Поступила вакцина «Инфанрикс»
Уважаемые посетители! После длительного отсутствия ...

Телефон:
# 8(4932) 300-888
Обратный звонок

и Вам перезвонят из регистратуры в течение 1 часа
(в часы работы Клиники)

Заказать звонок
График работы:
  • ПН - ПТ

    800 - 2000

  • СБ - ВС

    900 - 1600

ВНИМАНИЕ! Прием осуществляется по предварительной записи.

 
Забор анализов
по графику:
  • ПН - ПТ

    800 - 1130

  • СБ

    900 - 1130

Схема проезда
Иваново,
ул. Парижской Коммуны, 16
(вход со стороны ул. Мархлевского)
8 (4932) 300-888

О клиникеСМИ о нас → Как сохранить здоровье весной и предотвратить обострение хронических заболеваний?

Как сохранить здоровье.jpg

По мнению специалистов, в начале весны следить за своим здоровьем нужно особенно тщательно: после долгой зимы организм ослаблен, обостряются различные заболевания, ухудшается общее состояние и самочувствие…

Как же поддержать свое здоровье в этом сезоне? С таким вопросом мы обратились в Семейную клинику «МЕДИС», специалисты которой всегда готовы помочь грамотными советами и рекомендациями.

Мы решили задать несколько вопросов врачам самых востребованных специаль­ностей: терапевту, неврологу, урологу и гинекологу.

вопросы.jpg
Специалисты Медис.jpg

Абрамова Н.И., врач-терапевт высшей категории

- Здоровый человек, с моей точки зре­ния, тот, кого не беспокоят головные боли, боли в сердце, нет одышки, об­щей слабости; он отмечает «внутреннее благополучие» органов брюшной поло­сти, имеет хороший аппетит , адекватно переносит физические и умственные на­грузки и отличается стабильно хорошим настроением.

Одной из самых распространен­ных проблем в это время года являет­ся «весенняя астения». Это симптомо­комплекс, отличающийся слабостью, нежеланием активных действий, сни­женным настроением, повышенной чувствительностью к эмоциональным нагрузкам. Конечно, это состояние снижает качество жизни и даже может вызвать нарушение трудоспособности. Его причины понятны: мало солнца, бедный витаминами и минералами ра­цион, трудовые авралы…

«Весеннюю слабость» в наших широтах испытывают в разной степе­ни практически все, но уменьшить ее проявления возможно.

Самое главное - расширить свою диету за счет ми­нералов и витаминов, необходимых после долгой зимы. Некоторые вита­мины особенно полезны, их просто необходимо в достаточном количестве вводить в свой рацион. К ним отно­сятся: фолиевая кислота, отвечающая за хорошее обеспечение кислородом (самое большое количество - в зеле­ных растениях); витамин Е, антиокси­дант, содержится в орехах, раститель­ном масле; витамины А, С, группы В в большом количестве представлены в сырых овощах и фруктах, бобовых и злаковых; очень важен витамин Д, он защищает костную и сердечно-сосудистую системы, но без солнца практически не синтезируется в орга­низме, поэтому его, в отличие от вы­шеперечисленных витаминов, лучше принимать в виде биодобавок. Такие минералы, как кальций, магний, йод, селен, хром, цинк, чрезвычайно важны для регуляции функций всех органов и систем, их также лучше принимать в виде биодобавок. Будет правильным, если назначение витаминов проведет терапевт, возможно, с уточняющими исследованиями. Тогда витаминоте­рапия будет адресной, максимально эффективной и безопасной!

А еще весной пора вспомнить о при­вивке от клещевого энцефалита, кото­рую нужно проводить уже в марте, чтобы к началу летнего сезона успел сформи­роваться иммунитет к этому опасному заболеванию.

 

Федорова И.А., врач-невролог высшей категории, кандидат медицинских наук

- В неврологическом аспекте понятие «здоровье» имеет несколько критериев: - отсутствие головных болей, скачков давления, неприятных ощущений в по­звоночнике; наличие ясности мыслей, высокой работоспособности, положи­тельного эмоционального фона, хоро­шего аппетита и полноценного сна.

Одной из основных жалоб пациентов весной является нарушение сна (инсом­ния). К этой группе заболеваний отно­сятся состояния, когда человек долго не может заснуть, часто просыпается ночью или рано пробуждается, его сон тревожен и не приносит утром чувства отдыха. Эти состояния не только тяже­ло переносятся пациентами, они еще и небезопасны и могут при длительном течении (более одного месяца) привести к нарушению сердечного ритма, к разви­тию сахарного диабета, к психическим и неврологическим нарушениям.

Самолечение бессонницы часто не­продуктивно, затягивает и утяжеляет болезнь. Поэтому, если в течение недели вы не справились самостоятельно с на­рушением сна, необходимо прибегнуть к помощи врачей, прежде всего терапевта и невролога. Главная их задача - найти и устранить причину. В нашей клинике мы используем большой арсенал лечеб­ных воздействий - начиная с методов физиолечения и заканчивая практиками психо- и йогатерапии.

Так как наиболее распространенная причина инсомнии - это хроническое умственное перенапряжение, свой сон вам помогут восстановить несложные в выполнении рекомендации. К ним относятся соблюдение распорядка дня (за 2 часа до сна обеспечить себе покой, чистую постель, тихую, темную и про­ветренную комнату); включение регу­лярных и дозированных физических упражнений днем, ограничение интел­лектуальной активности и работы на любых электронных устройствах, в том числе на мобильном телефоне; увеличе­ние потребления молока, твердых сортов сыра, бананов - источников триптофана (способствует синтезу мелатонина - ре­гулятора сна).

Желаю вам полноценного отдыха ночью и плодотворной активности днем, особенно этой весной!

Сабирова Е.Г., врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог

- Здоровая женщина глазами гине­колога - это особа с подтянутой фи­гурой, гладкой и плотной кожей, бле­стящими волосами, имеющая добрый и веселый нрав, крепкий сон, хороший аппетит и регулярные менструации!

После зимы пациентки часто при­ходят со словами: «Наверное, что-то случилось с гормональным фоном! Я поправилась, ничего не хочется де­лать, и сбились месячные…».  В таких случаях мы наряду с классическим гинекологическим обследованием исследуем органы брюшной полости, проводим гормональные и биохими­ческие анализы крови, широко взаи­модействуя с терапевтом, эндокрино­логом, диетологом, неврологом.

Специалисты Медиc.jpg

При этом самым грозным и важным при­знаком является нарушенный мен­струальный цикл. Он должен быть ритмичным у женщин с 16 до 45 лет и варьировать в продолжительности от 21 до 35 дней с индивидуальными колебаниями до трех дней. Поскольку физиология репродуктивной системы сложна, то и причины нерегулярного менструального цикла могут быть са­мыми разными. К ним относятся: за­болевания матки и придатков, пора­жения головного мозга, щитовидной железы, сахарный диабет, нарушения в питании и т. д. В зоне особого вни­мания врача-гинеколога в весенний период оказываются воспалительные заболевания гениталий, которые, по­мимо нарушений цикла, вызывают боли в животе, неприятные выделения из половых путей, нарушая и социаль­ную, и сексуальную жизнь.

Профилактика воспалений матки и придатков сводится прежде всего к обеспечению безопасной сексуаль­ной жизни, поддержанию достаточ­ного иммунитета и двигательной ак­тивности. Насыщение жизни движе­нием: регулярной ходьбой, танцами, контролируемыми силовыми упраж­нениями, занятиями в классе мягкого фитнеса (пилатес, йога, калланетика) - запускает самовосстанавливающие механизмы организма. За счет акти­визации дренажа лимфы и крови ис­чезают внутренние и наружные отеки, в результате улучшается внешность, уходят гинекологические болезни.

Наладить правильное питание и сон, организовать себе комфортный режим труда и отдыха, пройти меди­цинское обследование - вот основные задачи, которые необходимо решить весной - в начале биологического года!

 

Шевырин А.А., врач-уролог, кандидат медицинских наук

- Урологическое здоровье - это не только (и не столько) отсутствие ка­ких-либо выявленных урологических заболеваний, беспокоящих человека и проявляющихся клинически. Это ско­рее полноценное функционирование мочевыделительной и половой систем, достаточное для выполнения возложен­ных на эти системы задач.

Ключевыми факторами здоровья в урологическом аспекте являются: здо­ровый образ жизни во всех отношени­ях, соблюдение половой и сексуальной культуры, профилактика острых забо­леваний и обострений хронических со­стояний.

Весна - это традиционно период обострения имеющихся хронических заболеваний: мочекаменной болезни, пиелонефрита, уретрита и простатита. В связи с этим крайне важно, не доводя до обострения, провести обследование ор­ганов мочеполовой системы, на основа­нии которого составляется схема профи­лактического (фитотерапевтического, иммуностимулирующего, общеукрепля­ющего, физиотерапевтического, адапто­генного) лечения имеющихся дефектов со стороны исследуемой системы.

В режиме самопрофилактики осо­бенно важно избегать переохлаждений, физических перегрузок, сексуальных излишеств, принимать травяные сборы и фитопрепараты.

Весна - это время года, когда хочется быть в наилучшей форме. Давайте беречь здоровье вместе!